整美体操

今日は網走のエコーセンターでのレッスン☺

新年最初のレッスンだったので皆さん体が固くなっていました💦

整美体操では呼吸法やストレッチで体をゆっくりほぐしていきます。来ているかたは体に痛みを抱えていたり、思うように動かせない方ですが無理せず少しずつ体操しています。

他ではなかなかついていけないけど運動したいと感じているかたに是非来ていただきたいです😊

整美体操 金曜日10時00分~エコーセンター

momo