ストレスフリーヨガ

今日も外は気温が低く外に出ると身体が縮こまる。
日に日に寒さが増してくるからこそヨガで身体をリセットすることが大切です。

寒いと身体がギュッと縮困り、前肩になったり猫背になったり、背骨・腰がねじれたりと身体の歪みに繋がります。
姿勢が悪くなると呼吸も浅くなり身体が疲れやすくなる→血行不良によりさらに肩こり腰痛の原因になる……悪循環。

今日のストレスフリーヨガレッスンでは身体のねじれ、歪みを解消をテーマにゆったりと身体をほぐしました。
20:30からとスタート時間が夜までお仕事されている方も通いやすいクラスです。

北見の冬はまだまだこれから寒さが増す分身体の負担軽減のためにぜひヨガを始めましょう。